自己効力感のプランナー記入例（２）
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Document Type
Learning Optimization
Publication Date
Winter 1-6-2026
Abstract
プランナーを自分だけの「暗号日記」に改造できる。27項目を番号（#9）や独自のアイコン（🌿）で管理し、1日1ミリの進化を視覚的に楽しむ工夫を凝らすのだ。全部やろうとせず、1項目を1週間続ける「低空飛行の継続」こそが、折れない自信を育てる最短ルートだと心得よう。
Recommended Citation
Ariizumi, Yoshihiko, "自己効力感のプランナー記入例（２）" (2026). Learning, Teaching, & Researching Optimization. 215.
https://scholarsarchive.byu.edu/ltroptimization/215
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